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    Nutrition du sport

    Formation pour les professionnels, les salles de sport, les particuliers sur la nutrition du sport. •Programme : •Nutrition humaine •Nutrition et hydratation du sportif •Etudes des différents régimes et des pratiques alimentaires •Nutrition sèche et maintien •Nutrition et prise de masse musculaire •Nutrition et sports d’endurance •Etudes des compléments alimentaires du sportif Formation de 3 jours. Tarif : 450€ les 3 jours (possibilité de payer en trois fois). Formation de 9h00 à 18h00

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    Gestion du stress et du sommeil

    Cette formation peut se déroule sur une journée ou une demi-journée, en conférence ou en atelier. Lors de cette formation, nous allons voir les causes du stress, comment apprendre à les gérer au quotidien et quelques exercices de mise en pratique pour cette gestion du stress. Nous voyons également lors de cette formation la pensée positive, la PNL et comment la mettre en place par des exercices quotidiens. Cette formation allie aussi bien l’aspect théorique que pratique. Programme : Le stress et de ses effets néfastes, Le sommeil, les hormones et le stress, Les hormones et le sommeil, les techniques de gestion du stress, Activité pratique massage crânien gestion du…

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    Atelier recettes et menus

    Organisez chez vous avec vos amis un atelier recettes et menus Nous allons pendant deux heures découvrir, comment bien gérer ses courses, comment établir ses menus équilibrés de la semaine et comment faire d’une recette plaisir une recette équilibrée. Pour organiser votre atelier , contactez-moi on fixe une date ensemble, vous invitez des ami(e)s et nous profiterions ensemble de ces deux heures de convivialité autour de la nutrition. ou