• Bien-être

    Test de la perception de soi

    La perception de son corps peut-être parfois erronée, nous avons une image de notre corps souvent négative  (selon le chercheur Thompson)  qui résulte de la composante perceptuelle (c’est le degré d’inexactitude avec lequel on perçoit son corps), la composante attitudinale (c’est le manque de satisfaction, de préoccupation et l’anxiété vis-à vis de son corps) et la composante comportementale (c’est la comparaison, la correction de son apparence de manière excessive, ou lorsqu’on évite des situations gênantes) Quel est donc la perception que vous avez de votre corps, afin de le savoir faites le test suivant le plus honnêtement possible.  

  • Bien-être

    l’optimisme ou la pensée positive

    Afin de se sentir bien dans son corps, dans sa vie et avoir un bien être général, cultiver l’optimisme ou la pensée positive est un bon moyen. Tout commence par prendre soin de soi l’étape numéro un est de prendre soin de son corps en le nourrissant bien, en lui apportant le sommeil nécessaire, en pratiquant une activité physique régulière et se relaxant régulièrement. Ensuite entourez vous de personnes positives, ceux qui vous font rire, qui vous font vous sentir bien et vous donnent l’impression d’avoir fait le plein d’énergie à chaque fois que vous êtes ensemble. La positivité est comme le rire, elle est communicative et contagieuse… Changez de…