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Bol smoothie au quinoa

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Bol smoothie au quinoa pour 1 personne :

  • Fruits frais (fraises, framboises…)
  • 1 yaourt nature
  • 40 g de quinoa
  • Miel
  • Graines (sésame, lin, courge, tournesol…)

Rincer le quinoa puis le faire cuire selon les indications du paquet.

Laisser le reposer

Laver et égoutter et couper les fruits frais et les mettre dans un blender avec le yaourt, 1 cuillère à café de miel et mixer jusqu’à l’obtention d’un smoothie

Mettre le smoothie dans un bol et mettre le quinoa refroidi dessus puis parsemez de graines au choix

Déguster

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