Bien-être

l’optimisme ou la pensée positive

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Afin de se sentir bien dans son corps, dans sa vie et avoir un bien être général, cultiver l’optimisme ou la pensée positive est un bon moyen.

Tout commence par prendre soin de soi

l’étape numéro un est de prendre soin de son corps en le nourrissant bien, en lui apportant le sommeil nécessaire, en pratiquant une activité physique régulière et se relaxant régulièrement.

Ensuite entourez vous de personnes positives, ceux qui vous font rire, qui vous font vous sentir bien et vous donnent l’impression d’avoir fait le plein d’énergie à chaque fois que vous êtes ensemble. La positivité est comme le rire, elle est communicative et contagieuse…

Changez de point de vue

Ne voyez que le bon coté des choses, ne voyez pas ce que vous n’avez pas eu le temps de faire, mais soyez fier de ce que vous avez accompli. Ne voyez pas vos défauts mais affirmez vos qualités, mettez en avant vos atouts. utilisez des affirmations plutôt que des négations. Voyez le verre à moitié plein et pas à moitié vide.

Travailler votre imagination

La visualisation est positive donc mettez des images sur ce que vous dites, ce que vous voulez accomplir, imaginez que vous accomplissez, habituez votre esprit à ce qu’il fonctionne de cette manière là, vous en ferez de nouvelles habitudes profondément ancrés en vous.

Méditez

Prenez le temps de voir qui vous êtes et qui vous voudriez être, allez chercher au fond de vous même qui vous êtes, soyez honnête envers vous même. Vous pourrez voir vos faiblesses, vos forces et combattre ses faiblesses pour qu’elles deviennent des forces.

Adopter la positivité, c’est changer son point de vue sur la vie, apprendre à voir le bon côté des choses et ne pas s’attarder sur le mauvais côté, savoir passer au delà de ses perturbateurs et accueillir les bons moments pas comme quelque chose de normal mais comme une bonne chose que vous avez provoquer et dont vous allez profiter, soyez fier de vous !

Choisissez d’agir plutôt que de vous laisser porter, vous êtes maître de votre vie, faites qu’elle devienne ce que vous voulez qu’elle soit.

wellness & hapiness ! Natacha

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